cual es la importancia de entrenar la atencion
La atención se puede entrenar
“La atención es un músculo
mental. Como cualquier otro
músculo, se puede fortalecer con
el entrenamiento apropiado”.
Daniel Goleman
Constantemente nos están pidiendo poner atención. Pero, ¿alguna
vez alguien te enseñó cómo hacerlo? ¿Sabías que la atención se puede
entrenar? Así como has desarrollado otras capacidades a través del
entrenamiento y la repetición, la atención es una habilidad que se
fortalece con el entrenamiento. En esta lección vamos a conocer una
herramienta comprobada por la ciencia para entrenar
La atención es una habilidad que se puede desarrollar a través
de varias herramientas. Una de ellas es la práctica de atender las
sensaciones del respira
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